(Source of materials: Hong Kong East Cluster Community Services, related Government Department and Non-government organisations)
(資料來源: 港島東醫院聯網社區服務，相關政府部門及社福機構)
抗疫錦囊 COVID-19 Health Tips
在家抗疫 (長者篇)
運動
| 機構名稱 | 相關主題 |
|---|---|
| 港島東健康資源網 | 智友醫社同行計劃 - 支援家居訓練系列 |
|
香港基督教女青年會 耆年服務部 |
預防跌倒 × 生活重整 - 肌力訓練及平衡訓練 |
|
東華三院 方樹泉長者地區中心 |
「健」身好 EASY YouTube 頻道 |
| 香港認知障礙症協會 | 健腦八式 |
| 香港復康會 | 1 秒學識身心靈健康秘笈 |
|
浸信會愛羣社會服務處 長者綜合服務 |
「愛羣頻道 O.K. Channel」- 家居運動、認知訓練同埋超市購物防疫資訊 |
| 「愛羣頻道 O.K. Channel」- 全身膠帶操: 腰背 | |
| 「愛羣頻道 O.K. Channel」- 全身膠帶操: 腳部 | |
| 「愛羣頻道 O.K. Channel」- 全身膠帶操: 手部 | |
| 「愛羣頻道 O.K. Channel」- 拉筋運動: 上臂 | |
| 「愛羣頻道 O.K. Channel」- 協調運動 | |
| 「愛羣頻道 O.K. Channel」- 護士教你夏天帶口罩同埋帶口罩做運動要注意嘅事項 | |
| 循道衛理中心 | 循道衛理中心 YouTube 頻道 -【物理治療系列】運動短片 |
認知
| 機構名稱 | 相關主題 |
|---|---|
| 港島東健康資源網 | 智友醫社同行計劃 - 支援家居訓練系列 |
|
香港基督教女青年會 耆年服務部 |
十個「五感」遊戲 - 重「拾」樂趣 |
| 十個「五感」遊戲 - 重「拾」樂趣 2.0 | |
| 十個「五感」遊戲 - 重「拾」樂趣 3.0 | |
|
東華三院 方樹泉長者地區中心 |
居家認知訓練教材套 第一期 |
| 居家認知訓練教材套 第五期 | |
| 居家認知訓練教材套 第十一期 | |
|
浸信會愛羣社會服務處 長者綜合服務 |
「愛羣頻道 O.K. Channel」- 家居運動、認知訓練同埋超市購物防疫資訊 |
| 「愛羣頻道 O.K. Channel」- 健腦手指操及認知訓練 | |
| 「愛羣頻道 O.K. Channel」- 健腦操、認知小遊戲同護老者關懷小貼士 | |
| 「愛羣頻道 O.K. Channel」- 十巧手及同家居認知訓練遊戲 | |
| 「愛羣頻道 O.K. Channel」-「拍拍功」及輕鬆易學的家居遊戲啊 | |
| 循道衛理中心 | 循道衛理中心 YouTube 頻道 -【職業治療系列】認知訓練 |
|
香港房屋協會 「樂得耆所」居家安老計劃 |
健腦練習 |
飲食
| 機構名稱 | 相關主題 |
|---|---|
|
東華三院 方樹泉長者地區中心 |
食得有「營」YouTube 頻道 - 就養生、運動及身心健康各主題探討，設有食療推介及運動教學 |
|
浸信會愛羣社會服務處 長者綜合服務 |
「愛羣頻道 O.K. Channel」- 有營抗疫湯水 |
| 「愛羣頻道 O.K. Channel」- 慎防中暑，同埋煲個冬瓜粟米瑤柱肉粒湯 |
生活小百科
| 機構名稱 | 相關主題 |
|---|---|
|
浸信會愛羣社會服務處 長者綜合服務 |
「愛羣頻道 O.K. Channel」- 快速摺衫法，自製食物夾及百潔布兜 |
| 「愛羣頻道 O.K. Channel」- 用眼睛去越南 |